『冬天想減肥好嘛？？』 最近天氣開始變冷.. 有沒有想吃火鍋的feel呀? 如果有.......

運動要人多比較high!! 下次一起來運動！ Join us!...

今天沒流汗，明天沒線條! Join us now!!一起來流汗吧！！...

爲了爭取更多上電視的機會，「好」是不夠，「更好」只是剛剛好！ 體重已經38kg...還想讓自己...

「全世界最有效率的運動方法是什麼？」 Samantha是英國奧運女子短跑選手，世界排名第二，也...

12-4 即使在冷，你的行動還是要「持續」 「每天」是關鍵！ 常常看到誰誰誰...改變好大....

『你不需要有一個偉大的開始，但你可以從現在開始偉大！』 網路學員柏諺一個月的成果！真替他開心呀...

「肌肉要如何產生？？」 這是非常多男生們愛問的問題！同時也是愛美的女生在問的問題！ 其實肌肉提昇...

今天一次來3個學員來！ 每個都想改變、練線條！ 期待他們90天的樣子！！ 一起加油^_^ ...

越是「持續」越是關鍵!! 有人說，如果我要練肌肉 那我一個星期要練幾天？ 其實以我們的經...